da.llcitycouncil.org
Hvordan

Hvordan man laver sunde hjemmelavede proteinstænger

Hvordan man laver sunde hjemmelavede proteinstænger



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ingredienser!! Beklager, nogle ingredienser blev skåret af på billedet

Forvarm ovnen til 350

Tilsæt alle tørre ingredienser i en stor skål. Havremel, protein, bagepulver, havsalt, hørfrø, bagningskakao.

Pisk godt

Tilsæt våde ingredienser i en lille skål. Første stevia og æggehvider.

Pisk til et fnug. (ja jeg var nødt til at skifte skåle, min anden var for lille)

Tilsæt vand og babymad og pisk godt

Tilsæt en lille skål i en stor skål, og bland, indtil den er glat

Sprøjt en 9x9 glasskål med madlavningsspray

Hæld blandingen i en glaspande

Placer i midterstativet i 25-30 minutter.

Tag ud af ovnen og kontroller, om du er parat!

Når det er køligt, skæres det i 16 stykker.

To stykker er lig med 1 portion. Bag det og

Anbring i køleskab. Nyd denne snack med 100 kalorier !!!

Tjek min hjemmeside for flere opskrifter på www.jknowsfitness.com Hvis din lokale, kom træne med os lørdag morgen !! Vi vil meget gerne have dig :) alle niveauer af fitness velkomne. Følg mig her!


Se videoen: Friskpresset juice - Sådan kommer du igang